15年跑齡彭永祥：因熱愛為跑步“代言”

4月15日清晨6時(shí)，在曹禺公園，彭永祥正和山林路跑團(tuán)隊(duì)員們一起進(jìn)行日常拉練，備戰(zhàn)即將到來的曉飛歌·2025潛江返灣湖半程馬拉松。

今年54歲的彭永祥是一名有著15年跑齡的資深跑友，潛江跑步運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)發(fā)起人之一，現(xiàn)任協(xié)會(huì)理事成員，也是潛江山林路跑團(tuán)建設(shè)者。 2010年，一次參加單位文體活動(dòng)的經(jīng)歷，讓彭永祥愛上了跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。至此，他的跑步生涯拉開序幕。

彭永祥的馬拉松之旅始于2012年。在對(duì)馬拉松運(yùn)動(dòng)進(jìn)行詳細(xì)了解后，他便被這項(xiàng)兼具挑戰(zhàn)與激情的運(yùn)動(dòng)所吸引。“2012年首次參與廈門國際馬拉松，在全馬的賽道上奔赴熱愛。”彭永祥回憶道，第一次跑馬拉松很興奮，但缺乏經(jīng)驗(yàn)，前面36公里跑得很輕松，36公里后感覺吃不消停下來走了一段，然后慢慢又開始跑。

據(jù)他回憶，首次全馬就跑出了4小時(shí)16分的成績，順利完成首秀。至此，彭永祥在一場又一場的比賽中不斷挑戰(zhàn)自我，這一跑就是15年。

2018年，在首屆潛江馬拉松賽事中，他帶著跑步協(xié)會(huì)的499名會(huì)員一起參加，成為一道亮麗的風(fēng)景線。同年5月，他組建潛江山林路跑團(tuán)，助力每一個(gè)跑步愛好者。

多年以來，彭永祥跑步從來沒有受過嚴(yán)重的傷。如何降低跑步受傷風(fēng)險(xiǎn)，彭永祥有訣竅。他告訴記者，跑步最為關(guān)鍵的是跑完后的黃金8分鐘開展拉伸訓(xùn)練，通過左右前弓步拉伸、左右側(cè)臀部拉伸等一系列動(dòng)作，放松左右大腿兩側(cè)肌肉，防止乳酸堆積。

在15年的跑步生涯里，彭永祥有著雷打不動(dòng)的作息。“每周最少堅(jiān)持3天跑步，每次跑步10公里。每個(gè)月平均跑150公里至200公里。”在他的帶動(dòng)下，更多的跑步愛好者加入跑團(tuán)，跑團(tuán)現(xiàn)有成員近50人。

“跑團(tuán)每周四晚上組織團(tuán)員拉練，從不間斷。我們始終秉承‘陽光健身、快樂奔跑’的宗旨，長期組織隊(duì)員參加周邊縣市聯(lián)誼跑，跑團(tuán)隊(duì)員已先后參加了全國各地大型馬拉松賽近200場。”

15年間，彭永祥先后參與馬拉松近100場，他的足跡遍布全國。其中，西安全馬以3小時(shí)20分完賽，枝江半馬以92分鐘完賽。問及為何熱愛跑步，彭永祥說以前工作壓力大，睡眠不好，整個(gè)人都是虛弱的，但在跑步之后，精力更充沛，工作狀態(tài)明顯改善許多。

在彭永祥看來，馬拉松精神就是挑戰(zhàn)自我、永不言棄。“我跑馬拉松不在乎名次、不在乎榮譽(yù)，只為這份熱愛和戰(zhàn)勝自我后那份發(fā)自內(nèi)心的欣喜。”彭永祥激情滿滿地說。